Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es humanitario para aguantar a mango tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel mundial, s
HOMBROS: Lleve los brazos en torno a atrás, por la espalda descenso y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro brazo.Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la trayecto sindical en cortos periodos de tiempo, generando
En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor forma de deshacer el nudo humano formado. El encogido: Sentado con los pies en el pavimento inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el pavimento, mantente en esa p